1、培训计划是针对不同人群、各种器械和阶段健身目标的组合，适用于最广泛的健身场景。
2、整个语音监督过程，自动同步进度，真正好的体验是你永远不需要背诵动作，记住组数。
3、拍照记录每天的变化，分享朋友互相鼓励，在拍照时互相鼓励，Keep，健身不再是孤独的坚持。
「腹肌」：
马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻
「减脂」：
HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂
「力量」：
上肢力量突破
「女性」：
瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧
「跑步」：
3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑
「瑜伽」：
臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓
「操课」：
有氧操、热舞操、搏击操
不要让工作占据你的全部生活，用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。
开始追求健康生活，可以从完成第一次训练开始，从完成第一次跑步开始，从战胜自己的懒惰开始。
「Keep」自律给我自由。
1、邹市明拳击燃脂；
2、五维腹肌训练计划；
3、腹肌撕裂者；
4、人鱼线雕刻；
5、瘦腿训练；
6、Tabata 4分钟燃脂；
7、瑜伽·柔韧；
8、办公室肩颈放松；
9、俯卧撑入门；
10、泡沫轴全身按摩。
《Keep》你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划！
