1、详细记录详细记录你的每一次运动打卡，运动情况自己掌握；
2、步骤详细：用料食材，制作步骤都用文字详细介绍，一学就会
3、(3)搭配的音乐很有节奏感，节奏也很有动力和活力，可以让我们在有节奏感的氛围中锻炼。
1、科学有效基于纽约时报健康专栏文章，有效的健身减肥方法；
2、(2)运动效果很好，坚持一段时间，你的体格会明显变得健美强壮。
3、勋章奖励坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义，带上你爱的ta一起坚持运动吧。
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2、（1）即便是需要健身的辅助道具，普通家里头也都有，比如椅子，比如杠铃
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